Wydarzenia

Trening Jacobsona ro skuteczna metoda głębokiego relaksu, oparta na naprzemiennym napinaniu i rozluźnianiu mięśni. Dzięki tej technice nauczysz się redukować stres, poprawisz koncentrację, złagodzisz napięcia w ciele, poczujesz wewnętrzny spokój.

Zajęcia przedstawią wprowadzenie do techniki relaksacji mięśni Jacobsona i raktyczne ćwiczenia relaksacyjne, które można stosować na co dzień. Warsztat może stac się początkiem drogi do większego spokoju i równowagi. Prowadząca: Klaudia Waryszak-Lubaś.